A rotulagem alimentar é uma fonte fundamental para tomadas informadas sobre o que consumimos. A informação nutricional presente neles nos permite compreender a composição dos alimentos, auxiliando na construção de uma dieta balanceada e nutritiva . Através da análise cuidadosa dos valores nutricionais, como calorias , proteínas , açúcar

Para alcançar o equilíbrio pleno, é fundamental adotar uma abordagem integral à nutrição. Essa abordagem integra não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os elementos como o modo de viver, o sentimento e as relações interpessoais. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base pa